夏季重视“难言之隐”,远离肛肠疾病!

       夏季天气炎热,容易疲劳过度、睡眠休息不足,往往使肠胃浊气不能及时排出,淤积在肛门处而引发肛肠疾病。再加上大家喜欢吃辛辣食品、烧烤和冰啤等,很容易导致大便秘结、排便困难,而便秘正是诱发痔疮的重要因素。妇女因妊娠、生育关系,发病率高于男性,烟酒不离和司机、办公族等久坐不动者,也相应增加发病风险。

  肛肠疾病早期和常见症状

  有些时候,你的身体给你发出了一些警报,但是你自己却没有注意,便血、肛门瘙痒、肛门坠胀感、疼痛等,了解这些症状能帮你早点发现问题,以免病情恶化。

  1.便血

  常表现为大便表面带血,颜色鲜红或暗红,多见于内痔或直肠息肉,易与直肠肿瘤便血互相混淆。痔疮、肛裂通常便血都是鲜红色,内痔前期血量小,没有痛感,后期不仅出血量大,还会有剧烈疼痛。肛裂出血,是根据裂口大小来判断出血量大小,裂口越大,出血量越多,痛感也会越深;不尽快治疗可能会造成贫血。


  2.肛门瘙痒

  肛瘘,它有两个排头兵,一个是肛窦炎,另一个是肛周脓肿。早期会出现肛门瘙痒、排便不尽等症状就有可能是肛窦炎,如果不加以治疗,病情有可能会逐渐恶化为肛周脓肿。这时候肛周会疼痛并出现肿块,身体伴有恶寒、发热的情况,如果还是不尽快治疗,脓肿溃破就会形成肛瘘。发展到这一步就需要手术治疗,以免蔓延感染,形成高位复杂肛瘘。


  3.肛门疼痛

  肛管内神经敏感,肛裂和肿瘤初期都可以出现痛感,大便时疼痛加重。结直肠病变早期,疼痛不明显或有隐痛。

  4.肛门肿物脱出

  肛门肿物脱出是指肛缘有肿物隆起或肛管直肠内肿物脱出肛门外,有的便时脱出,便后能自行回纳入肛门内;有的则便后不能回纳或经常自行脱出肛门外。

  5.排便习惯改变

  其一,为粪便形态异常;其二,为排便次数异常;其三,为排便不净,且便后小腹坠胀感剧烈。

  6.便秘

  便秘患者通常表现为便意少、排便次数减少、排便艰难、费力;排便不畅、大便干结、硬便以及排便不净感,同时伴有腹痛或腹部不适等症状。


  三、日如何预防肛肠疾病?

  1.规律三餐

  一日三餐要定时定量、饮食均衡、不偏食、不暴饮暴食。在食物的种类上,要做到要做到粗细搭配、荤素搭配。吃新鲜的蔬菜和水果时要清洗干净,多饮水。此外,少吃生冷、辛辣刺激性强的食物,少吸烟、少饮酒。


  2.养成良好排便习惯

  应培养每天定时主动排便的习惯,排便时不吸烟、不看手机,用最短的时间排便,以减少局部的刺激。排便过程中,不论干便、稀便都要避免过度用力,以免造成局部淤血。


  3.保持肛周清洁

  便后不要用粗糙的纸擦拭肛门,应该用一次性卫生纸巾和湿纸巾擦拭;有条件时,可先用流动的温水冲洗,再用干净毛巾或卫生纸巾擦干。在高温天气中,要每天清洗湿热的肛门处,勤换内衣裤,选择透气的衣物,尽量穿透气纯棉内裤,便后注意保持肛门清洁干燥。

  4.勿长期站立、久坐

  不要长期站立、行走或久坐、久蹲,否则易导致局部血液循环不畅,引发肛肠疾病的发生。合理地安排生活起居,常变换体位,做到规律生活、劳逸结合,每天保证8小时左右的睡眠。


  5.适度体育锻炼

  合理适量的体育锻炼可以使各系统的功能得到改善,增强机体的免疫功能。夏季白天天气炎热,可以在早晚进行适度的体育锻炼,如散步、跑步、游泳、跳广场舞等,增强体质,提高身体的免疫力。

  经常进行“提肛锻炼”也可以锻炼肛门的功能,就是通过收放肛门使得肛周血循环加速,新陈代谢加快,有利于炎症情况消散;每次持续3—4分钟,正常呼吸,不用很费力。


  6.保持良好情绪

  紧张、抑郁、烦躁等情绪会引起人消化功能失常,因此,要注意保持情绪稳定、心情舒畅,妥善解决各种不愉快之事,排除干扰。


  最后提醒大家:如果您有肿物脱出、便秘、腹胀、便血、肛门坠胀、便痛、肛门长期瘙痒、排便不干净等症状,一定要及时到正规的医院接受检查和治疗!


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